SlumberLady

Lauk ikan bukanlah sesuatu yang asing bagi kita orang Malaysia yang dikelilingi oleh laut. Bagi aku sekeluarga, anak-anak memang suka makan ikan. Malahan ada masa-masanya mereka sendiri minta pada hari tersebut untuk tidak mahu masakan ayam atau daging. Suami pula membesar di Terengganu, sudah semestinya sukakan makanan laut yang lain seperti kerang, kepah, udang, sotong. Berbeza dengan aku yang membesar di tengah bandar, lauk ayam dan daging merupakan lauk kebiasaan. Jarang-jarang nak merasa makanan laut. Hanya ada acara tertentu baru merasa makanan laut.

Bercakap pasal ikan, sebenarnya ia merupakan salah satu sumber protein untuk diet seharian yang kaya dengan nutrisi penting yang dapat memberi manfaat kesihatan kepada tubuh kita. Ini adalah fakta dan beberapa pakar juga menggalakkan pengambilan diet protein berasaskan ikan. Ini aku senaraikan beberapa manfaat kesihatan berdasarkan kajian.

Dalam setahun, paling kurang aku akan jawab soalan-soalan DASS. Salah satu sebabnya adalah aku nak tahu tahap tekanan dan emosi aku. Sebenarnya sekitar tahun 2017-2018, aku macam hilang diri sendiri. Hilang keyakinan, malu nak jumpa orang dan paling teruk aku tak tahu macam mana nak keluar daripada tekanan-tekanan yang ada setiap hari. Memang sampai terdetik nak pergi hospital buat pemeriksaan mental sebab kadang-kadang aku menangis seorang diri.

Setiap kali aku jawab soalan-soalan dalam DASS, paling teruk adalah aku dapat warna kuning iaitu mild untuk bahagian stress. Bahagian depression dan anxiety selalu dapat hijau, maknanya normal. Disebabkan keputusan selalunya normal, aku pun belajar untuk urus emosi dan pastikan tahap tekanan aku terkawal. Alhamdulillah sekarang emosi lebih 

Coklat merupakan salah satu manisan yang lazat menjadi kesukaan kebanyakan wanita. Salah seorangnya adalah aku. Dari kecil lagi memang aku gemarkan manisan yang berasal dari biji koko ini. Semakin gelap warnanya, semakin berselera aku untuk menjamah lagi-lagi sebagai kudapan kunyah-kunyah. Ramai yang menganggap manisan koko ini boleh menggemukkan dan tidak sihat tetapi ramai juga tidak tahu sebenarnya manisan koko ini mempunyai manfaat kesihatan untuk para wanita.

Ketuat adalah masalah kulit yang boleh mendatangkan kejengkelan dan ketidak selesaan kepada kebanyakan orang. Walaupun tidak membahayakan, kewujudannya adalah sangat tidak disenangi dan adakalanya mengganggu kehidupan seharian. Lazimnya ia adalah kawasan kulit keras yang bersaiz kecil dan mudah merebak melalui sentuhan. Untuk membuang atau merawat, ada beberapa tips dan petua yang boleh dibuat di rumah sendiri.

Secara peribadinya, aku tak pernah naik ketuat tapi adik aku selalu ada. Selalunya pada tapak kaki sama ada kawasan tumit atau pada tapak jari kaki. Selain daripada adik aku, anak aku yang kedua, Mukhlis pernah juga naik ketuat pada celah ibu jari kaki kanan pada bahagian tapak. Pada awalnya, rajin hari-hari berusaha untuk buang menggunakan ketip kuku, tapi sampai satu tahap aku pilih untuk gunakan ubat daripada farmasi. Mana tidaknya, hari ini kita dah buang, esoknya masih ada dan tumbuh balik. Wah, memang sangat menjengkelkan!

Cuti sekolah sebenarnya satu ruang masa untuk anak-anak 'lari' sekejap daripada kesibukan menuntut ilmu. Alah, sama juga seperti kita orang dewasa, anak-anak juga perlukan 'break' daripada segala tekanan dan kesibukan. Bayangkan sepanjang sesi persekolahan, dari pagi awal lagi anak-anak bangun awal, kemudian ada aktiviti selepas sekolah seperti kelas tambahan dan ada pula kerja rumah yang perlu disiapkan, hari sekolah dah seperti maraton. Semuanya berkejaran. Sebab itulah, cuti sekolah adalah penting terutama untuk anak-anak kita yang masih belajar tentang realiti kehidupan. Selain daripada untuk berehat, masa cuti ini juga merupakan satu peluang untuk anak-anak berkembang, belajar, dan berseronok dengan cara yang baru di luar daripada sesi persekolahan

Jarang-jarang orang nak kupas tentang cuti sekolah, kan? Kali ini kita nak kupas sedikit kenapa cuti sekolah adalah perlu untuk perkembangan anak-anak dan bagaimana kita, sebagai ibu bapa, boleh gunakan waktu ini untuk anak-anak belajar, bentuk peribadi dan kembangkan bakat yang mereka ada.